한국산학경영연구소 [EBS 삶을 바꾸려면 화를 다스려라]

EBS 집중기획 [5분 인성교육] 시리즈

노엽고 답답한 감정, 화!

화는 기쁨, 슬픔, 공포와 마찬가지로 태어나면서부터 느끼는 자연스러운 정서 중 하나이다. 하지만 자신도 모르게 사소한 일로 화를 내는 일이 빈번한 현실 속에서 홧김에 저지른 분노의 모습들은 때와 장소를 가리지 않고 일상에서 다양하게 나타나고 있다. 못마땅하거나 언짢아서 생기는 화를 주제로 우리 사회 곳곳의 리얼한 현장들을 다양한 시선을 통해 관찰한다. 더불어 지적과 비판보다는 변화와 대안을 함께 고민하고 찾을 기회를 제공하여 진정한 화를 다스리는 방법은 무엇인지 스스로 되돌아보도록 한다.

Disc 1.

01. 마음속의 불, 화
수많은 기독교인을 학살한 로마 황제 네로를 비롯해 역사 속 폭군들의 악행 뒤에는 어떠한 공통점이 있는지 살펴보고, 때와 장소를 가리지 않고 일상에서 벌어지는 분노가 담긴 영상을 통해 우리의 화는 왜 발생하며, 어디를 향해있는지 생각해본다.

02. 화, 어디에서 오는가?
같은 상황에 놓여있지만 서로 다른 반응을 보이는 이유가 무엇인지 새치기 반응 실험 카메라를 통해 살펴보고, 분노 조절이 어려운 현대인들이 분노에 중독된 것은 아닌지, 분노하는 순간 마주치는 또 다른 나의 모습은 어떠한지 생각해본다.

03. 가족의 두 얼굴
화내는 엄마와 화풀이 대상이 된 아이의 관찰 카메라를 통해 이 가족의 문제는 무엇이며, 그 원인은 무엇인지 살펴본다. 그리고 우리는 가장 가깝고 소중한 존재인 가족에게 자신도 모르는 사이 상처를 주고 있지 않은지, 과연 우리 가족의 모습은 어떠한지 생각해본다.

04. 엄마, 나도 화났어요
누구나 화를 안고 살아가고 있으며, 아이들 또한 크게 다르지 않다. 아이들을 대상으로 한 인터뷰를 통해 아이들이 화가 나는 이유는 무엇이며, 어떻게 표출하는지 살펴본다. 그리고 어른들이 모르고 있는 사이 아이의 화를 키우고 있지 않은지 생각해본다.

05. 화에 사로잡힌 몸
우리의 감정을 알 수 있는 표정, 그렇다면 우리 몸은 어떻게 화를 내고 있을까? 모든 질병의 70%는 스트레스가 원인일 정도로 화는 우리 건강에 많은 영향을 준다. 화를 유발해 몸속의 변화를 살펴보는 실험을 통해 남을 향한 화가 오히려 자신을 해칠 수 있음을 생각해본다.

Disc 2.

01. 화에 시달리는 아이들
화를 참지 못하는 아이들이 점점 늘어나고 있는 현실 속에서 작은 장난이 폭력으로 이어지고, 욕설을 빼면 대화가 되지 않는다. 질풍노도의 시기인 아이들은 도대체 무엇 때문에 화가 나며, 어떻게 그 화를 표출할까? 아이들의 화, 해결방법은 없는지 생각해본다.

02. 나는 두려워서 화를 내요
부모님의 잦은 싸움과 이혼으로 외로운 아이가 한 대안학교를 다니면서 변화된 이야기를 통해 사랑과 이해가 아이의 불안과 화를 조절할 수 있다는 사실을 확인해보고, 문제학생이라고 여겼던 아이들이 정작 불안해서 화를 내고 있었던 것은 아닌지 생각해본다.

03. 이제는 화내지 않아요
싸움중재와 역할극 프로그램으로 시끄럽고 난폭했던 아이들이 변화된 독일 프랑크푸르트의 한 학교 이야기를 통해 우리는 자신의 상황을 해결할 수 있는 아이들의 힘을 믿고 있는지, 아이들 스스로 감정을 정리하기 전에 해결책을 강요하고 있지 않은지 생각해본다.

04. 자연은 화내지 않는다
제 뜻대로 되지 않아 속이 상해 울기도 하고, 작은 실패와 좌절이 서럽기도 하지만, 자연과 함께여서 즐거운 아이들. 싱그러운 햇살 사이로 푸르게 빛나는 숲의 맑은 공기를 마시며 자유롭게 뛰어노는 아이들을 통해 숲의 중요성에 대해 다시 한 번 생각해본다.

05. 화 다스리는 법
화를 잘 내는 사람은 미성숙한 사람으로 여겨지기도 하지만, 항상 나쁜 것만은 아니다. 문제는 필요 이상으로 과하게 오랫동안 화를 낸다는 것인데, 그렇다면 필요한 만큼의 화는 어떻게 알 수 있는지 살펴보고, 우리는 화내야 하는 순간 바르게 화내고 있는지 생각해본다.